3 dni

Male pytanko, ćwicze FBW juz od jakiego czasu na mase skończylem z dobrymi efektami zaczolem teraz na sylwetke no i tak FBW z reguły robi sie 3 razy w tygodniu a ja robie 3/4raz yw tygodniu (co dwa dni) zmienić to na 3 razy czy moze zostać tak jak jest?

[...] 5 3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) piątek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na ławce/w staniu 3 x 5 3. drążek szeroko nachwytem 3 x max podana ilość serii nie uwzględnia rozgrzewki(o tym ponizej) Gdzieś przez 8 miechów. Później zmienie na standard pon: klatka , plecy środa: nogi piątek:biceps,grzbiet to gdzieś też z 6-8 miechów , jak [...]

Lukaszu zaczelem robic ladowania takie jak poleciles czyli wszystko zostaje tak jak w kazdym dniu dodaje tylko ww , loadowania robie co 5 dni co moge powiedziec: 1. napewno lepiej dla psychiki jest tobic co 5 dni bo zaspokoi sie potrzebe na jedzenie ww 2. nieczuje sie takiego zmeczenia w oststnich dniach bez wegli, jak mialem ladowania w [...]

ee bez nerwow wazne abys wiedzial co jest najlepsze dla Ciebie a pozniej cieszyl sie nagrodami :D przyjemnosci - pozniej ew napisz prosze ile trwala 'obsluga' zamowienia - ostatnio to zaledwie kilka dni :D

Dzięki, przedzwoniłem, ale akurat już nie było Pani zajmującej się kodami, dlatego postaram się jutro przedzwonić. Kilka dni nie będę na necie, więc dam znać dopiero ok 2-3 stycznia :) Pozdrawiam

Zelmer23 minelo dopiero 17 dni od wysylki dodaj z 2-3 dla poczty odejmij soboty i niedziele a obliczysz ile realnie czekasz cierpliwosci jak pisalem konkurs cieszy sie OGROMNYM zainteresowaniem - co mnie akurta wcale nie dziwi - w koncu mamy odzywki za FREE dojdzie

konkret. moje nagrody doszły na 2 dni przed przyjściem potwierdzenia odbioru

1. tysiace (albo wiecej) osob twierdzi inaczej 2. czy masz informacje z Poczty Polskiej kiedy Olimp otrzymal Twoje zgloszenie ? 3. od TEGO momentu maja 30 dni ROBOCZYCH na dostarczenie nagrod - czasem odbywa sie to jednak szybciej 4. prosze jesli chcesz uzyskac odpowiedz co sie dzieje wykrec na infolinie Infolinia 0 801 19 42 42 (29gr / [...]

Ja czekałem 19 dni roboczych(nie licząc sobót-bo dla niektórych to też dzień roboczy )

[...] została do ciebie nadana przesyłka. Dodatkowo zostaniesz o jej numerze powiadomiony poprzez firmę UPS. Opis przesyłki: Ogólny opis towarów: Odżywki Waga: 3,15 Kg Ilość paczek: 1 Numery dokumentów: ,WM-1475/11/NP W dni robocze przesyłka dostarczona będzie do 24 godzin Olimp Laboratories Nagawczyna 109C 39-200 Dębica KOCHAM TAKIE EMALIE :)

Witam, mam szybkie pytanko do ludzi z ktorymi kontaktowal sie olimp w sprawie wysylki - czy dzwoniono z takiego numeru 178637117? Dwa dni temu ktos do mnie dzwonil a dopiero dzis dorwalem sie do komorki i zastanawiam sie czy to nie olimp bo juz jakis czas temu wyslalem kody Nie wypada dzownic o tej godzinie i sprawdzac Zmieniony przez - DewoNN w [...]

a co zrobić jeżeli minęło 30 dni roboczych (minęło nawet już więcej) od wysłania formularzu? w dobie internetu można przecież przedzwonić, napisać maila że coś jest nie tak jeśli jest... 3 raz biore suple za punkty i ode mnie duży minus. co mam w tej sytuacji zrobić, bo Newslettery na skrzynce mam co chwilę, ale odnośnie przesyłki niestety brak, [...]

misiu... dostałeś produkty za punkty w ciągu tygodnia od wysłania ? tak, 3 kolejne zamowienia i odpowiednio czas oczekiwania 11 7 i 6 dni.

dzwoniłem jakieś 10 dni temu i sprawa wyglądała tak że zamówienia był wysyłane z 26 marca. nie wiecie jak teraz wygląda sytuacja? list wysłałem na początku kwietnia około 3-4 ?

[...] wszystko z głową i rozsądkiem tak aby miło ręce i nogi. Tak samo jak z aktywnością fizyczną, czy regeneracją w trakcie trwania snu. Śpiąc 4 godziny można tego samego dnia przespać się jeszcze 3 godziny w ciągu dnia jeżeli mamy na to czas. Jednak spanie po 10-12 godzin już niekoniecznie będzie dobre dla regeneracji. W przypadku treningu [...]

[...] i konwertuje on do estrogenu. W moim przypadku bylo to bardzo mocno odczuwalne. Libido spadlo mi do zera. Zaczalem grromadzic duzo wody pod skora. Agresja byla godna wyglodnialego lwa. Przez 2 pierwsze dni podawania aromasinu w dawce 10mg waga spadla o 3kg albo o 3l %-) libido wrocilo takie jak powinno byc i samopoczucie odpowiednie do zycia w [...]

[...] nacczo czyli mam przed treningiem zero WW :-PP ( czyli trening jak aero naczczo )dopiero po treningu daje 30-25, jak 30g to owies a jak 25g to 1 tiger/redbul %-) ale 1-2 dni gdzie jest 0WW też się zdarzały ale to wtedy gdy 1-2 dni podjadłem np. wp******iłem 3/4 blachy ciasta bo niunia upiekła i żeby jej było miło jadłem je cały dzień %-) [...]

1- enana w sumie nie bede bral, w sumie sam nie wiem po co go wzialem , zakrecilem sie troche z tym:D 2 lece stala dawke bolda co 2 dni wiec jak sobie to rozpiszesz np na 3 tygodnie to w 2 tyg wyjdzie ci 600 a w nastepnym 450- ale lece tak i tak co drugi dzien stala dawke 150mg 3 tak sie zastanawiam czy nie dodac tego enana do cyklu i leciec 250mg [...]

[...] serie PODCIAGANIE NA DRĄZKU 3s wiosłowanie 3 serie biceps-unoszenie przedramion ze sztanga szeroko 3 serie biceps-unoszenie przedramion na modlitewniku 2 serie przysiady wykroczne/przysiady tylnie* 4s uginanie nóg leżac 3s/żuraw 3s * wspięcia na palce stojąc 3s * ćwiczenia wykonywane zamiennie ** MOGA BYC inne dni ale musi byc utzryany szyk

[...] cytryny 1. Serek wiejski 2. Grahamka + 100g polędwicy sopockiej + cała miska pomidorów i ogórka 3. Sałatka warzywa z tuńczykiem + 10g oliwy z oliwek + pół bułki 4. Będzie odżywka białkowa UNS na noc W porównaniu do innych dni zjadłam dzisiaj jak wróbelek, ale czuje się przejedzona po weekendzie :-( od jutra wracam na 120% do diety :-)